Tegartia's Blog

Desember 16, 2009

BOLA BASKET

Filed under: Tugas Kuliah — Tag:, , , , — tegartia @ 5:21 am

A. Tembakan Melayang (Lay-Up Shoot)

Tembakan lay-up adalah tembakan yang dihasilkan oleh papan dan tembakan tersebut dilakukan pemain dengan papan atau basket. Tembakan itu disertai gerakan melangkah dan melompat.

Teknik memasukkan bola dapat dilakukan dengan 2 (dua) cara. Pertama bola dimasukkan dengan ayunan satu atau dua tangan dari bawah (under hand-up shoot) kedua bola dimasukkan dengan satu atau dua tangan dari atas kepala (over head lay-up shoot).

Lay-up shoot dapat dilakukan dari tiga arah yaitu dari arah sebelah kanan ring basket, sebelah kiri ring basket, dan dari arah depan ring basket.

Gerakan tembakan melayang,dalam permainan bola basket dapat dolatih dengan cara sebagai berikut :


1. Dalam melakukan tembakan melayang, bola hasil mendribble atau operan harus ditangkap pada saat melayang, selanjutnya melakukan dua langkah lagi menuju ke basket. Pada waktu melangkah, langkah pertama panjang, langkah kedua pendek, kemudian melompat ke atas setinggi-tingginya.

2. Pada saat langkah pertama panjang, badan agak condong ke depan untuk mencaapai jarak sejauh muingkin.

3. Pada langkah kedua pendek badan lebih tegak dan melakukan lompatan setinggi mungkin.

4. Pada saat mencapai titik lompatan tertinggi lengan kanan diluruskanm ke tas dengan sedikit mendorong bola ke arah keranjang, baik dengan memantulkan ke depan atau langsung. Pada saat melepaskan bola jangan sampai pada saat badan turun.

Latihan tembakan melayang dapat dicoba lebih dahuku tanpa bola, dengan maksud untuk mrngasuh kelincahan.

B. Bertumpu Satu Kaki (Pivot)

Pivot terjadi jika seseorang pemain memegang bola kemudian melangkah ke segala arah dengan kaki yang sam. Kaki yang satunya digunakan sebagai kakai poros (pivot foot) yaitu kaki yang selalu menempel di tanah atau lantai.

Teknik pivot diawali dengan berdiri, diikuti salah satu kakki di depan (sikap melangkah). Kedua tangan memegang bola di depan dada sedangkan berat badan dan pandangan ke depan. Kaki dilangkahkan ke depan ke arah yang dikehendaki, sementara kaki belakang tetap menempel di tanah atau lantai sebagai poros. Pada saat badan berputar tunit kaki poros agak di angakat (jingkat).

C. Bermain

Setelah menguasai teknik-teknik dasar permainan bola basket, coba terapkan dalam permainan yang sebenarnya. Permainan akan berjalan lancar jika pemain menaati aturan permainan.

Beberapa peraturan dalam permainan bola basket sebagai berikut :

1. Lapangan Permainan

2. Jumlah Pemain

Satu regu bola basket beranggotakan tidak lebih dari 10 orang pemain, dan seorang diantaranya adalah kapten. Pada turnamen-turnamen tertentu, satu regu diharuskan bermain lebih dari 5 pertandingan dengan pemain sebanyak 12 orang. Pertandingan bola basket dimainkan oleh 2 regu.

3. Lama Pemain

Permainan bola basket dimainkan dalam 2 babak. Setiap babak berlangsung selama 20 menit ditambah waktu istirahat selama 10 menit.

4. Nilai

Nilai 1 diberikan kepada regu yang dapat memasukkan bola dari tembakan hukuman. Nilai dua diberikan kepada regu yang dapat memasukkan bola bukan dari tembakan hukuman. Sedangkan nilai 3 diberikan pada regu yang dapat memasukkan bola dari daerah tembak 3 angka (three point field goald).

5. Bola Lambung (Jump Ball)

Jump ball adalah bola yang dilambungkan oleh wasit ke udara diantara dua pemain yang berlawanan.

Jump ball dilakukan karena dua sebab sebagai berikut :

a. Pada permukaan permainan dan sesudah istirahat, jump ball dilakukan di lingkaran trengah lapangan.

b. Jika dua orang pemain yang berlawanan memegang bola bersama-sama, jump ball dilakukan dengan lingkaran tengah lapangan atau di daerah kemparan ke dalam.

About these ads

5 Komentar »

  1. ya bgai mna gtu cara maen basket yg gampang

    Komentar oleh dhea — Januari 18, 2010 @ 2:27 am

  2. apakah tugas pemain depan dalam permainan bola basket ?

    Komentar oleh priliska — Agustus 10, 2011 @ 1:03 pm

  3. scor bola baskett dalam permainan itu brapa sih

    Komentar oleh arshava — Oktober 2, 2012 @ 2:16 am

  4. ini sangat membantu. thanks

    Komentar oleh Tafathya — November 8, 2013 @ 10:50 pm

  5. Jdi tau cra main basket

    Komentar oleh Yuri — November 22, 2013 @ 7:04 am


Umpan RSS untuk komentar-komentar pada pos ini. TrackBack URI

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

The Banana Smoothie Theme. Blog pada WordPress.com.

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: