ATLETIK

A. Sejarah Perkembangan Atletik Pertengahan abad ke-19, Inggris telah mengembangkan olahraga atletik ke seluruh dunia. Di Amerika Serikat, untuk pertama kali diperlombakan cabang atletik pada tahun 1876, itupun terbatas antar perguruan tinggi. Munculnya Athletic Club tahun 1870 di New York yang menandai perkembangan atletik sangat menggembirakan. Klub ini yang pertama kali mengadakan lomba atletik

LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

1. A.     Pengertian Latihan

Latihan adalah suatu proses yang sistrematis secara berulang-ulang, secara tetap dengan selalu memberikan peningkatan beban.

 

1. B.     Tujuan Pokok dari Latihan

Tujuan pokok dari latihan adalah prestasi maksimal di samping kesehatan serta kesegaran jasmani bagi atlet. Sesuai dengan tujuannya maka urutan penekanan latihan sebagai berikut :

1. Pembentukan kondisi fisik (Phesical build up).Unsur-unsur yang harus di bentuk dan dikembangkan meliputi.
2. Kekuatan (stregth)
3. Kecepatan (speed)
4. Daya tahan  (endorance)
   1. Kelincahan (agelity)
   2. Kelentukan (flexibility)
   3. Kecepatan (accurancy)
   4. Keseimbangan dan koordinasi
      1. Pembentukan Teknik (Technical Build Up)
      2. Pembentukan Taktik (Tactical Builp Up)
      3. Pembentukan Mental (Mental Build Up)
      4. Pembentukan Kematangan Juara

 

1. C.     Beban Latihan (Loading)

Beban latihan atau disebut juga bahan latihan atau loading  adalah suatu bentuk-bentuk latihan jasmani dan rohani atlet guna mencapai prestasi olah raga. Bentuk-bentuk latihannya dapat dilakukan dengan berbagai cara : jari-senam-angkat besi-eross eouentry dsb.

KAJIAN KURI KULUM

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Pendidikan memiliki sasaran pedagogis, oleh karena itu pendidikan kurang lengkap tanpa adanya pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan, karena gerak sebagai aktivitas jasmani adalah dasar bagi manusia untuk mengenal dunia dan dirinya sendiri yang secara alami berkembang searah dengan perkembangan zaman. Selama ini telah terjadi kecenderungan dalam memberikan makna mutu pendidikan yang hanya dikaitkan dengan aspek kemampuan kognitif. Pandangan ini telah

AKTIVITAS LUAR KELAS

A. Bentuk-bentuk Penjelajahan

Penjelahan adalah suatu perjalahan kaki yang diikuti dengan permainan atau petualangan. Bila perjalanan itu menempuh jarak lebih jauh lagi, mungkin ditambah dengan alat transportasi lain, seperti : sepeda, perahu atau menumpang kendaraan. Penrjalanan ini disebut pengembaraan.

Bentuk-bentuk penjelajahan sebagai berikut :

SISTEM HUKUM INDONESIA

Sistem hukum di Indonesia banyak dipengaruhi oleh sistem hukum Eropa Kontinental (civil law). Pengaruh bukan berarti identik. Sistem hukum Indonesia juga tidak sama dengan sistem hukum Anglo-America. Sebelum kemerdekaan, hanya Inggris, sang Penjajah, yang mencoba menerapkan beberapa konsep peradilan ala Anglo Saxon seperti Sistem Jury dan konsep peradilan pidana. Namun, sejak akhir 70-an, konsep hukum yang biasa digunankan di sistem Anglo America banyak diadopsi dalam sistem hukum Indonesia. Tidak hanya konsep-konsep hukum pidana. Konsep perdata dan hukum ekonomi banyak mengacu pada perkembangan hukum di Indonesia. Ada yang bilang sistem hukum di Indonesia adalah sistem hukum Indonesia itu sendiri. Sebuah sistem yang dibangun dari proses penemuan, pengembangan, adaptasi, bahkan kompromi dari beberapa sistem yang telah ada.

Psikologi secara umum

Secara etimologi, psikologi berasal dari kata Yunani ”psyche” yang artinya jiwa dan logos berarti ilmu pengetahuan. Jadi psikologi berarti “ilmu yang mempelajari tentang jiwa, baik mengenai gejalanya, prosesnya maupun latar belakangnya”.

Dan juga dapat diartikan sebagai ilmu yang mempelajari perilaku manusia dalam hubungan dengan lingkungannya, mulai dari perilaku sederhana sampai yang kompleks. Perilaku manusia ada yang disadari, namun ada pula yang tidak disadari, dan perilaku yang ditampilkan seseorang dapat bersumber dari luar ataupun dari dalam dirinya sendiri.

DARAH

BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

Darah merupakan jaringan cair yang terdiri dari dua bagian. Bagian yang pertama sering disebut bahan interseluler. Fungsi darah sangat penting bagi tubuh kita, terutama darah sebagai suatu alat transportasi yang ada dalam tubuh. Tekanan darah dalam tubuh harus selalu seimbang agar kondisi tubuh juga seimbang. Tekanan darah yang terlalu tinggi disebut hipertensi sedangkan tekanan darah yang terlalu rendah disebut dengan hipotensi.

Overtraining

2.1. Adaptasi Fisiologik
Adaptasi fisiologik terhadap kerja fisik dapat dibagi dalam adaptasi akut dan kronik. Adaptasi akut merupakan penyesuaian tubuh pada saat kerja dilakukan dan adaptasi kronik merupakan hasil perubahan pada tubuh oleh suatu periode program latihan fisik. Adanya kerja fisik berarti terdapat suatu pembebanan bagi tubuh dan hal ini akan mengakibatkan terjadinya mekanisme penyesuaian dari alat/organ tubuh bergantung pada usia, suhu, lingkungan, berat ringan beban, lamanya, cara melakukan danjumlah organ yang terlibat selama kerja fisik tersebut.

SARANA DAN PRASARANA

1. 1. Pengertian Sarana dan Prasarana Umum

¶  Sumber       :   Internet (diakses 11 Februari 2008)

Penulis       :   Asep

Sarana adalah perlengkapan yang dapat dipindah-pindahkan untuk mendukung fungsi kegiatan dan satuan pendidikan, yang meliputi : peralatan, perabotan, media pendidikan dan buku.

 

¶  Sumber       :   Kamus umum Bahasa Indonesia

Penyusun   :   Drs. Sulkan Yasin & Drs. Soeharto Hapsana

Penerbit      :   Maker Surabaya

Terbitan      :   Malang, Januari 1990

Sarana adalah alat, cara, syarat.

Prasarana adalah prasyarat yang utama.

 

¶  Sumber       :   Kamus Besar Bahasa Indonesia

Sarana adalah segala sesuatu yang dipakai sebagai alat dalam mencapai makana dan tujuan.

Prasarana adalah segala sesuatu yang merupakan penunjang utama terselenggaranya suatu proses.

 

¶  Sumber       :   Menurut Sagne dan Brigs dalam Latuheru, 1988:13

Sarana prasarana adalah alat secara fisik untuk menyampaikan isi pembelajaran.

 

 

1. 2. Pengertian Sarana Prasarana Olah Raga

¶  Sumber       :   Menurut Wirjasanto (1984:154)

Sarana prasarana olah raga adalah suatu bentuk permanen, baik itu ruangan di luar maupun di dalam. Contoh : cymnasium, lapangan permainan, kolam renang, dsb.

 

¶  Sumber       :   Lokakarya tentang Fasilitas Olah Raga (1978-1979)

Sarana prasarana olah raga adalah semua lapangan dan bangunan olah raga serta perlengkapannya. Meliputi : lapangan terbuka dan tertutup serta perlengkapan fasilitas olah raga.

 

¶  Sumber       :   Seminar Prasarana Olah Raga Untuk Sekolah dan Hubungannya dengan Lingkungan (1978)

Sarana prasarana olah raga adalah semua sarana prasarana olah raga yang meliputi semua lapangan dan bangunan olah raga beserta perkengkapannya untuk melaksanakan program kegiatan olah raga.

 

¶  Sumber       :   Kumpulan Makalah Manajemen Olah Raga (halaman 38)

Sarana olah raga adalah sumber daya pendukung yang terdiri dari segala bentuk dan jenis peralatan serta perlengkapan yang digunakan dalam kegiatan olah raga.

Prasarana olah raga adalah sumber daya pendukung yang terdiri dari tempat olah raga dalam bentuk bangunan di atasnya dan batas fisik yang statusnya jelas dan memenuhi persyaratanyang ditetapkan untuk pelaksanaan program kegiatan olah raga.

 

 

1. 3. Pengertian Sarana Prasarana Untuk Pendidikan Jasmani

¶  Sumber       :   Skripsi (2004)

Judul          :   Studi Tentang Sarana Prasarana dan Tingkat Kesegaran Jasmani siswa SLTP se-Kecamatan Kota Kab. Sumenep

Penyusun   :   Akhmad Rasidi

Sarana pendidikan jasmani dan kesehatan adalah segala sesuatu yang dapat dipakai sebagai alat demi tercapainya tujuan pendidikan jasmani dan kesehatan.

 

¶  Sumber       :   Skripsi (2004)

Judul          :   Studi Tentang Sarana Prasarana dan Tingkat Kesegaran Jasmani siswa SLTP se-Kecamatan Kota Kab. Sumenep

Penyusun   :   Akhmad Rasidi

Sarana Penjas adalah alat dan perlengkapan yang digunakan untuk kegiatan pendidikan jasmani. Misalnya : net, raket, bola, matras.

Prasarana Penjas adalah sarana penunjang utama terselenggaranya kegiatan olah raga. Misalnya : gedung dan lapangan olah raga.

 

¶  Definisi Operasional

Sarana Penjas adalah segala sesuatu yang dapat dipakai sebagai alat demi tercapainya tujuan pendidikan jasmani dan kesehatan.

Prasarana Penjas adalah segala sesuatu yang dapat menunjang tercapainya tujuan pendidikan jasmani dan kesehatan.

 

KESIMPULAN :

¶  Sarana Prasarana adalah sumber daya pendukung yang terdiri dari segala bentuk jenis bangunan/tanpa bangunan beserta dengan perlengkapannya dan memenuhi persyaratan untuk pelaksanaan kegiatan olah raga.

 

¶  Sarana Prasarana Olah Raga adalah sumber daya pendukung yang terdiri dari segala bentuk jenis bangunan/tanpa bangunan yang digunakan untuk perlengkapan olah raga.

 

¶  Sarana Prasarana Pendidikan Jasmani adalah sumber daya pendukung yang terdiri dari segala bentuk jenis bangunan/tanpa bangunan yang digunakan untuk melaksanakan proses belajar mengajar penjas.